NATACIÓN TERAPÉUTICA ESPALDA

Actividad dirigida a usuarios que presentan patologías en el aparato locomotor problemas posturales, de columna, de equilibrio de fuerzas o de la musculatura de la espalda, a través de ejercicios que el médico haya prescrito su readaptación funcional en el medio acuático.

YOGA

Yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando comenzamos a escuchar nuestro cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando somos capaces de observar los procesos de nuestra mente con objetividad y desapego, y cuando aprendemos a vivir la vida desde nuestra propia realidad interior. Es decir, todo nuestro ser al completo, respondiendo al momento presente con autenticidad y plena conciencia.


PILATES

Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

HIDROGYM

El aquaeróbic, aeróbica acuática o hidrogimnasia es un deporte que combina los beneficios del aeróbic o areróbica y de la natación.

BALLET

El ballet está destinado a personas que, en su infancia y juventud, recibieron clase de este arte y quieren volver a retomarlo como hobby, así como a aquellos que tengan curiosidad por entrar en contacto con el ballet y deseen ponerse en buena forma física.

ESTIRAMIENTOS

Estiramientos trabajas todas las partes del cuerpo y fortaleces tu musculatura. El objetivo de la actividad es alcanzar un estado de relajación con movimientos de extensión de músculos y tendones. Practicando el también llamado stretching, ayudarás a prevenir dolores, curar contracturas musculares y mejorar tu productividad deportiva.