Por qué no abandonar el entrenamiento en otoño

Por qué no abandonar el entrenamiento en otoño

Lograr la constancia necesaria para cumplir con los entrenamientos podría ser complejo. De hecho, hay especialistas en acondicionamiento físico que aseguran este hábito no antes de los 21 días cumplidos. Debido a esta realidad y costumbre es fundamental no abandonar...
Consejos para controlar las pulsaciones

Consejos para controlar las pulsaciones

Los seres humanos se han acostumbrado a señalar una mala salud o padecimiento debido a alguna sintomatología como la fiebre. Aunque efectivamente existen muchos signos de enfermedad que pudieran ser muy evidentes, también es cierto que hay otros más silenciosos....
Ejercicios para entrenar en el agua

Ejercicios para entrenar en el agua

Durante décadas se ha asegurado que los ejercicios acuáticos suponen una de las mejores actividades físicas en el mundo deportivo. Esto se debe al trabajo completo del cuerpo no solo como el cardio perfecto, sino como el trabajo de potencia en cada uno de los músculos...
Hacer deporte en vacaciones

Hacer deporte en vacaciones

Al llegar las vacaciones un gran índice de personas se despide por completo de las actividades deportivas y los gimnasios. De hecho, los centros de deporte dicen hasta luego a un 45% de sus clientes regulares durante la temporada vacacional.  Bajo esta situación es...
¿Hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Hacer cardio antes o después de entrenar?

El cardio, también conocidos como ejercicios cardiovasculares es una técnica que consiste en el trabajo aeróbico de grandes grupos musculares del cuerpo, el cual permite quemar grasa y calorías. Pero una de las interrogantes más comunes es en qué momento del...

COMUNICADO DEL DIA 25 DE JUNIO

Estimad@s soci@s, al igual que en los años precedentes, nuestra instalación dispondrá de un horario especial de apertura durante los meses de verano. este año, por las circunstancias por tod@s conocidas, el horario tendrá ligeras diferencias respecto al de años...

COMUNICADO DEL DÍA 22 DE JUNIO DE 2020

Hola a tod@s, con la finalización del estado de alarma y la aplicación de la normativa establecida para la «nueva normalidad» el uso de piscina y la gestión de reservas para la misma se modifica de la siguiente manera: Se incrementa el aforo disponible pasando a 2...

COMUNICADO DEL DIA 14 DE JUNIO

Estimad@s usuari@s, a lo largo de la pasada semana, coincidiendo con la incorporación de nuestra capital a la fase 3 de la desescalada, much@s de vosotr@s nos habéis planteado cuestiones sobre si se iba a introducir algún cambio en el funcionamiento de la instalación...
Cómo elegir el mejor gimnasio en Córdoba

Cómo elegir el mejor gimnasio en Córdoba

Es un buen momento para ponernos en forma de nuevo, para perder esos kilos de más y empezar a tonificar nuestros músculos. Hay ejercicios que podemos hacer en casa, incluso hasta nos podemos comprar alguna que otra máquina? sin embargo, nada se puede equiparar a ir a...
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