Los mejores remedios para las agujetas

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Esta dolencia aparece luego de una rutina intensa de ejercicios o cuando cargamos un peso al que no estamos acostumbrados. Es por ello, que a continuación conoceremos los mejores remedios para las agujetas a los que debemos acudir, con el objetivo de que estas...
¿Es bueno entrenar con aire acondicionado?

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Cuando llega el calor las ganas de hacer ejercicio se reducen considerablemente, el sentirse sofocado por las altas temperaturas es algo con lo que todos los amantes del deporte tienen que lidiar. Sin embargo, ¿resulta positivo entrenar con aire acondicionado? Si...
Lesiones frecuentes en el gimnasio

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Sin duda, ir al gimnasio es una magnífica opción para ponernos en forma, mantener nuestra salud y un estilo de vida saludable. Sin embargo, una mala técnica, la repetición continua de ciertos movimientos, la carga excesiva de peso, así como otros factores, pueden...
¿Cómo mantener la rutina de entrenamiento en verano?

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La llegada de las vacaciones hace reprogramar nuestra cotidianidad, sobre todo cuando viajamos a otras ciudades. Aunque, precisamente estas fechas son para hacer cosas fuera de lo normal, pero tanto la alimentación como la rutina de entrenamiento en verano no deben...
Errores frecuentes en el entrenamiento deportivo

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Sabemos que los deportistas de alto rendimiento se mantienen enfocados en un objetivo común, tener un mejor rendimiento. Para lograr esto, deben vigilar cuidadosamente su régimen alimenticio, estilo de vida y las distintas rutinas de entrenamiento que deben realizar a...
Beneficios de la natación

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La razón por la que la natación es considerada como la actividad deportiva más completa, se debe a que para llevarla a cabo dos tercios de nuestros músculos deben trabajar. Por consiguiente, los beneficios de la natación para la salud son amplios. Además de estas...
Ventajas y desventajas de entrenar en pareja

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Es frecuente que las personas deseen asistir al gimnasio en compañía de alguien, ya que esta actividad podría generar fatiga en algunas ocasiones. Pese a que es una realidad para muchos, este tipo de acompañamiento podría proporcionarnos resultados positivos y...
Ejercicios para entrenar bíceps

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Cuando las personas toman la decisión de entrenar bíceps, es frecuente que solo posean dos o tres ejercicios en su repertorio. Aunque tal vez estos pudieran ser movimientos comunes o muy cómodos, la verdad es que existe una gran variedad de ejercicios para entrenar...
Cuánto cuestan los gimnasios en Córdoba: Precios 2021

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Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio, en Córdoba tienes muchas opciones donde poder hacerlo. Cada una de estas opciones es diferente y cuenta con un precio específico, además por supuesto, de contar con maquinaria, clases y actividades diferentes. Sin embargo,...
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