¿Hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Hacer cardio antes o después de entrenar?

El cardio, también conocidos como ejercicios cardiovasculares es una técnica que consiste en el trabajo aeróbico de grandes grupos musculares del cuerpo, el cual permite quemar grasa y calorías. Pero una de las interrogantes más comunes es en qué momento del...

COMUNICADO DEL DIA 25 DE JUNIO

Estimad@s soci@s, al igual que en los años precedentes, nuestra instalación dispondrá de un horario especial de apertura durante los meses de verano. este año, por las circunstancias por tod@s conocidas, el horario tendrá ligeras diferencias respecto al de años...

COMUNICADO DEL DÍA 22 DE JUNIO DE 2020

Hola a tod@s, con la finalización del estado de alarma y la aplicación de la normativa establecida para la «nueva normalidad» el uso de piscina y la gestión de reservas para la misma se modifica de la siguiente manera: Se incrementa el aforo disponible pasando a 2...

COMUNICADO DEL DIA 14 DE JUNIO

Estimad@s usuari@s, a lo largo de la pasada semana, coincidiendo con la incorporación de nuestra capital a la fase 3 de la desescalada, much@s de vosotr@s nos habéis planteado cuestiones sobre si se iba a introducir algún cambio en el funcionamiento de la instalación...
Cómo elegir el mejor gimnasio en Córdoba

Cómo elegir el mejor gimnasio en Córdoba

Es un buen momento para ponernos en forma de nuevo, para perder esos kilos de más y empezar a tonificar nuestros músculos. Hay ejercicios que podemos hacer en casa, incluso hasta nos podemos comprar alguna que otra máquina? sin embargo, nada se puede equiparar a ir a...

COMUNICADO DEL DIA 24 DE MAYO DE 2020

Con motivo de la incorporación de nuevos espacios reservables y de la introducción de franjas de 15 minutos entre turno y turno para realizar tareas de limpieza y desinfección se han realizado una serie de cambios y ajustes en las actividades a reservar, los más...

COMUNICADO DEL DIA 24 DE MAYO DE 2020

Hola a tod@s. Como quiera que estamos recibiendo correos de soci@s que, por uno u otro motivo, no están pudiendo usar la app hacemos las siguientes aclaraciones a fin de resolver esas incidencias: El nombre de la app es Trainingym, existe otra app más antigua...

COMUNICADO DEL DIA 15 DE MAYO DE 2020

Hola a tod@s, nos complace informaros de que ya está operativo el módulo de reservas a través de la app. Desde este momento todas la reservas se han de realizar a través de la misma. Como veréis se trata de una operativa mucho más ágil y rápida que la que...

COMUNICADO DEL DÍA 6 DE MAYO DE 2020

Saludos a tod@s, nos complace comunicaros que mañana miércoles 13 de Mayo nuestra instalación estará disponible para su uso por tod@s nuestr@s soci@s y usuari@s. Atendiendo a lo dispuesto en la Orden Ministerial correspondiente para la Fase 1 de la desescalada,...
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