Si eres un nadador principiante, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a comenzar en este emocionante deporte acuático. Desde aprender las brazadas correctas hasta la forma adecuada de respirar, estos consejos de Hidrosport te ayudarán a mejorar tus habilidades y...
En el constante avance del mundo fitness, el entrenamiento de intervalos en el agua surge como una tendencia revolucionaria que combina la frescura del entorno acuático con la efectividad probada de los intervalos. Esta modalidad no solo ofrece un respiro del calor,...
¿Alguna vez pensaste que si entrenas constantemente puedes aumentar en tan solo 6 semanas la fuerza de tu organismo? Esto es una realidad que puede formar parte de tu vida. Así que, si estás en la búsqueda de una manera eficaz de mejorar la resistencia cardiovascular...
La piscina es un lugar versátil que ofrece una excelente oportunidad para ejercitarse y tonificar el cuerpo. Además de ser refrescante, el agua proporciona una resistencia natural que potencia los ejercicios y ayuda a fortalecer los músculos de manera efectiva. En...
Identificar cuáles son los mejores estiramientos para el trapecio es algo muy apropiado si estás empezando a ejercitarte con regularidad o también si quieres mejorar la flexibilidad de tus músculos. Esta relevancia tiene que ver con el hecho de que el trapecio juega...
El entrenamiento de pecho y brazos es una de las partes más populares del cuerpo que las personas quieren trabajar en el gimnasio. Una combinación de ejercicios efectivos para el pecho y los brazos puede ayudar a desarrollar fuerza, tonificar y definir los músculos,...
¿Sabías que hacer el remo invertido es uno de los ejercicios más populares entre los levantadores de pesas y los atletas de fuerza? Debido a que se enfoca en fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Además, puede realizarse con una barra o...
¿Sabes que es el flato y cómo se puede evitar? El flato es una puntada que aparece de forma súbita mientras hacemos algún tipo de ejercicio, nos movemos bruscamente o vamos caminando de manera rápida. Este dolor suele aparecer en uno de los costados hacia el área del...
¿Deseas aumentar la masa muscular o tonificar tu cuerpo haciendo peso muerto con mancuernas? En Hidrosport contamos con lo necesario para ayudarte a lograr el cuerpo que deseas. Los ejercicios anaeróbicos son ideales para aumentar la masa muscular de tu cuerpo, así...
Los pasos previos al ejercicio son bastante importantes para garantizar la obtención de los resultados que a ti te interesan. Por este motivo los calentamientos de flexibilidad son importantes cuando buscas entrenar tu cuerpo, ya sea en un gimnasio con ejercicios de...
