¿Cómo mantener la rutina de entrenamiento en verano?

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La llegada de las vacaciones hace reprogramar nuestra cotidianidad, sobre todo cuando viajamos a otras ciudades. Aunque, precisamente estas fechas son para hacer cosas fuera de lo normal, pero tanto la alimentación como la rutina de entrenamiento en verano no deben...
Errores frecuentes en el entrenamiento deportivo

Errores frecuentes en el entrenamiento deportivo

Sabemos que los deportistas de alto rendimiento se mantienen enfocados en un objetivo común, tener un mejor rendimiento. Para lograr esto, deben vigilar cuidadosamente su régimen alimenticio, estilo de vida y las distintas rutinas de entrenamiento que deben realizar a...
Beneficios de la natación

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La razón por la que la natación es considerada como la actividad deportiva más completa, se debe a que para llevarla a cabo dos tercios de nuestros músculos deben trabajar. Por consiguiente, los beneficios de la natación para la salud son amplios. Además de estas...
Ventajas y desventajas de entrenar en pareja

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Es frecuente que las personas deseen asistir al gimnasio en compañía de alguien, ya que esta actividad podría generar fatiga en algunas ocasiones. Pese a que es una realidad para muchos, este tipo de acompañamiento podría proporcionarnos resultados positivos y...
Ejercicios para entrenar bíceps

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Cuando las personas toman la decisión de entrenar bíceps, es frecuente que solo posean dos o tres ejercicios en su repertorio. Aunque tal vez estos pudieran ser movimientos comunes o muy cómodos, la verdad es que existe una gran variedad de ejercicios para entrenar...
Cuánto cuestan los gimnasios en Córdoba: Precios 2021

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Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio, en Córdoba tienes muchas opciones donde poder hacerlo. Cada una de estas opciones es diferente y cuenta con un precio específico, además por supuesto, de contar con maquinaria, clases y actividades diferentes. Sin embargo,...
Motivos para no dejar de ir al gimnasio en Navidad

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Todos conocemos que la época decembrina trae consigo muchas costumbres y deja atrás algunas otras. Aunque son más las cosas que llegan, durante esta festividad son miles las personas que deciden dejar de ir al gimnasio en Navidad. Esta decisión se ve ligada a la...
Por qué no abandonar el entrenamiento en otoño

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Lograr la constancia necesaria para cumplir con los entrenamientos podría ser complejo. De hecho, hay especialistas en acondicionamiento físico que aseguran este hábito no antes de los 21 días cumplidos. Debido a esta realidad y costumbre es fundamental no abandonar...
Consejos para controlar las pulsaciones

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Los seres humanos se han acostumbrado a señalar una mala salud o padecimiento debido a alguna sintomatología como la fiebre. Aunque efectivamente existen muchos signos de enfermedad que pudieran ser muy evidentes, también es cierto que hay otros más silenciosos....
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