Para ganar músculo y resistencia al mismo tiempo deberás combinar entrenamiento de fuerza con pesas, clases dirigidas para mejorar tu capacidad cardiovascular y una alimentación adecuada que respalde tus objetivos. En Hidrosport Córdoba sabemos que muchos de...
Las mejores clases dirigidas para mejorar tu postura y evitar lesiones son pilates, yoga y entrenamiento funcional. En Hidrosport Córdoba, estamos especializados en ayudar a nuestros usuarios a mejorar su calidad de vida a través de las clases dirigidas y el...
Los principales beneficios del HIIT son la quema de calorías en menos tiempo, la mejora de la resistencia cardiovascular, la pérdida de grasa corporal, el aumento del metabolismo post-entrenamiento y la mejora general de la salud. El entrenamiento por intervalos de...
Para combinar musculación y pérdida de peso en tu rutina de ejercicios deberás equilibrar un entrenamiento variado, mantener una alimentación adecuada y ser constante. Una de las principales preguntas a la que se enfrentan los deportistas es ¿cómo combinar musculación...
Los beneficios del peso muerto rumano son fortalecer los isquiotibiales y glúteos, mejorar la movilidad de la cadera, incrementar la fuerza del core, prevenir lesiones y corregir la postura. Este ejercicio ofrece tantos beneficios físicos para nuestro organismo que...
Los mejores ejercicios de musculación para mujeres son las sentadillas, el peso muerto, el press de pecho, las zancadas y el hip thrust. La musculación es una de las mejores formas de entrenamiento para cualquier persona, aunque durante muchos años nos hayan hecho...
Las mejores clases dirigidas para perder peso son aquellas que combinan cardio y fuerza, como las de HIIT o Body Pump. Este tipo de clases crean un entorno estructurado, guiado por expertos y animado por la energía de un grupo de personas que tienen el mismo objetivo...
Si estás buscando una forma efectiva y rápida de mejorar tu condición física, una clase de HIIT es una opción excelente para ti. Este tipo de ejercicio se basa en alternar períodos de alta intensidad con breves descansos, lo que permite obtener grandes resultados en...
Son muchos los beneficios del yoga para nuestra salud, pero dos de los más conocidos es que nos ayuda a mejorar la flexibilidad y a tonificar el cuerpo. El yoga es una práctica milenaria que ofrece una variedad de beneficios tanto físicos como mentales. Si estás...
La tonificación muscular es uno de los objetivos más comunes para quienes asisten al gimnasio. La pregunta de si es mejor optar por clases dirigidas o entrenamiento en sala es un tema de debate frecuente. En este artículo de Hidrosport Córdoba, analizaremos ambas...
