Cómo hacer zancadas correctamente

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¿Inclinas el torso hacia adelante a la hora de hacer zancadas? ¿Doblas la rodilla más de 90º? ¿Tocas el suelo con la rodilla que se queda atrás? Estas son 3 indicaciones de que estás haciendo mal las zancadas. No solo no estarás aprovechando al máximo los beneficios...
Ejercicios para hacer en casa y mantener la forma 

Ejercicios para hacer en casa y mantener la forma 

Durante estos duros días en los que todo el país debe mantener cuarentena en su domicilio para no ser afectado por el Coronavirus, el nivel físico puede disminuir. Para que esto no ocurra, queremos dejaros una serie de ejercicios para hacer en casa y no perder tono...
Cuánto cuestan los gimnasios en Córdoba: Precios 2020

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Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio, en Córdoba tienes muchas opciones donde poder hacerlo. Cada una de estas opciones es diferente y cuenta con un precio específico, además por supuesto, de contar con maquinaria, clases y actividades diferentes. Sin embargo,...
Cómo mantener la motivación para seguir yendo al gimnasio

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En la actualidad es muy habitual que hayamos optado por una vida sedentaria, la cual va determinada sobre todo por nuestro trabajo y estudios. Es por ello que llega un momento en el que nos damos cuenta de que es necesario ponernos en forma, y para ello os vamos a dar...
Tonifica tu cuerpo con estos 5 ejercicios

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No hay mayor garantía para tener una buena calidad de vida que practicar deporte. El ejercicio no solo es positivo para nuestro cuerpo, también lo es para nuestra mente, reduciendo el estrés y aumentando nuestra autoestima. En muchas ocasiones los deberes laborales y...

Nueva actividad: Calistenia

Os presentamos nuestra nueva actividad que estrenaremos a principios de Septiembre, para información acuda a nuestro gimnasio de Córdoba centro. La calistenia es un deporte de fuerza en el cual se trabaja únicamente con el peso corporal. Es una gran opción para...

Nueva actividad: Strong Zumba

Tonifica tus músculos al ritmo de la música por medio de coreografías destinadas a ese fin. Ven a practicar ZUMBA TONIC todos los martes a las 18:45 horas en Hidrosport Córdoba. ¡¡¡Te...

Nueva actividad: Entrenamiento en suspensión

Mejora del control postural y de la movilidad articular, mayor riqueza motriz y coordinación intermuscular, optimización de la musculatura estabilizadora…..son algunos de los beneficios de la nueva actividad de Lunes y Miércoles a las 19:15 horas: ENTRENAMIENTO...
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