Una actividad que recomendamos en Hidrosport es el yoga, debido a los beneficios que le puede aportar a tu salud tanto física como mental. El realizar constantemente estas actividades deportivas, te permitirá obtener un cuerpo sano, mientras ayuda a tu mente y...
¿Has oído hablar alguna vez del pilates aéreo? Puede que no lo sepas, pero el pilates es una actividad que lleva realizándose desde el siglo XX y desde entonces ha supuesto una gran revolución en la forma de trabajar el cuerpo y la mente. Esta nueva variante puede ser...
La natación es uno de los deportes más completos para trabajar y fortalecer diversas partes de nuestro cuerpo de una manera entretenida y dinámica. Por ello, para practicar este ejercicio correctamente es importante conocer los mejores estilos de natación y cómo...
Tener ese cuerpo tonificado, piernas fuertes, glúteos firmes y el abdomen definido que tanto deseas ahora es posible. Esto gracias a los ejercicios GAP, los cuales son una de las últimas tendencias deportivas que permiten trabajar únicamente estos grupos musculares en...
El desarrollo de una espalda fuerte no solo es beneficioso por su simbolismo de fuerza y la gran estética corporal que aporta tanto en hombres como en mujeres. La espalda es una zona central encargada de soportar muchas partes de nuestro cuerpo que nos aportan...
Sin importar que tipo de rutina de ejercicios vayamos a hacer, siempre será necesario e importante el calentamiento previo al ejercicio para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo. Al igual que un coche no puede prenderse e ir a 120 km/h en un instante, nuestro...
Frenar tus responsabilidades deportivas es algo que puede ocurrir por muchos motivos, desde un viaje imprevisto hasta una emergencia médica. A su vez, volver al gimnasio después de un tiempo puede sentirse desafiante e incluso angustiante para quienes lo abandonaron...
El agua es vida, es un hecho científico que todos conocemos desde la primaria. A su vez, este es un elemento que nos ofrece entretenimiento y diversión de mil y un formas distintas. Por ello es fundamental hablar sobre los beneficios de la natación como práctica...
Ejercitarse es necesario para cambiar demasiadas cosas en la vida de una persona, desde su apariencia física hasta su resistencia cardiaca y capacidad respiratoria. Por esta razón hay ocasiones en las que luchar contra la pereza a la hora de hacer ejercicio es...
Existen algunos alimentos que pueden ayudarnos cuando hacemos actividades físicas exigentes. Los cuales son conocidos por todos aquellos que promueven los batidos de proteínas o el consumo de bebidas vitamínicas. Sin embargo, poco se comenta de qué alimentos puedes...
