por admin | Jul 18, 2023 | Blog
La piscina es un lugar versátil que ofrece una excelente oportunidad para ejercitarse y tonificar el cuerpo. Además de ser refrescante, el agua proporciona una resistencia natural que potencia los ejercicios y ayuda a fortalecer los músculos de manera efectiva. En...
por admin | Jun 5, 2023 | Blog
Identificar cuáles son los mejores estiramientos para el trapecio es algo muy apropiado si estás empezando a ejercitarte con regularidad o también si quieres mejorar la flexibilidad de tus músculos. Esta relevancia tiene que ver con el hecho de que el trapecio juega...
por admin | May 17, 2023 | Blog
El entrenamiento de pecho y brazos es una de las partes más populares del cuerpo que las personas quieren trabajar en el gimnasio. Una combinación de ejercicios efectivos para el pecho y los brazos puede ayudar a desarrollar fuerza, tonificar y definir los músculos,...
por admin | Abr 18, 2023 | Blog
¿Sabías que hacer el remo invertido es uno de los ejercicios más populares entre los levantadores de pesas y los atletas de fuerza? Debido a que se enfoca en fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Además, puede realizarse con una barra o...
por admin | Mar 14, 2023 | Blog
¿Sabes que es el flato y cómo se puede evitar? El flato es una puntada que aparece de forma súbita mientras hacemos algún tipo de ejercicio, nos movemos bruscamente o vamos caminando de manera rápida. Este dolor suele aparecer en uno de los costados hacia el área del...
por admin | Feb 14, 2023 | Blog
¿Deseas aumentar la masa muscular o tonificar tu cuerpo haciendo peso muerto con mancuernas? En Hidrosport contamos con lo necesario para ayudarte a lograr el cuerpo que deseas. Los ejercicios anaeróbicos son ideales para aumentar la masa muscular de tu cuerpo, así...
por admin | Ene 18, 2023 | Blog
Los pasos previos al ejercicio son bastante importantes para garantizar la obtención de los resultados que a ti te interesan. Por este motivo los calentamientos de flexibilidad son importantes cuando buscas entrenar tu cuerpo, ya sea en un gimnasio con ejercicios de...
por admin | Dic 1, 2022 | Blog
Una actividad que recomendamos en Hidrosport es el yoga, debido a los beneficios que le puede aportar a tu salud tanto física como mental. El realizar constantemente estas actividades deportivas, te permitirá obtener un cuerpo sano, mientras ayuda a tu mente y...
por admin | Nov 8, 2022 | Blog
¿Has oído hablar alguna vez del pilates aéreo? Puede que no lo sepas, pero el pilates es una actividad que lleva realizándose desde el siglo XX y desde entonces ha supuesto una gran revolución en la forma de trabajar el cuerpo y la mente. Esta nueva variante puede ser...
por admin | Oct 11, 2022 | Blog
La natación es uno de los deportes más completos para trabajar y fortalecer diversas partes de nuestro cuerpo de una manera entretenida y dinámica. Por ello, para practicar este ejercicio correctamente es importante conocer los mejores estilos de natación y cómo...
