La piscina es un lugar versátil que ofrece una excelente oportunidad para ejercitarse y tonificar el cuerpo. Además de ser refrescante, el agua proporciona una resistencia natural que potencia los ejercicios y ayuda a fortalecer los músculos de manera efectiva. En...
Identificar cuáles son los mejores estiramientos para el trapecio es algo muy apropiado si estás empezando a ejercitarte con regularidad o también si quieres mejorar la flexibilidad de tus músculos. Esta relevancia tiene que ver con el hecho de que el trapecio juega...
El entrenamiento de pecho y brazos es una de las partes más populares del cuerpo que las personas quieren trabajar en el gimnasio. Una combinación de ejercicios efectivos para el pecho y los brazos puede ayudar a desarrollar fuerza, tonificar y definir los músculos,...
¿Sabías que hacer el remo invertido es uno de los ejercicios más populares entre los levantadores de pesas y los atletas de fuerza? Debido a que se enfoca en fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Además, puede realizarse con una barra o...
¿Sabes que es el flato y cómo se puede evitar? El flato es una puntada que aparece de forma súbita mientras hacemos algún tipo de ejercicio, nos movemos bruscamente o vamos caminando de manera rápida. Este dolor suele aparecer en uno de los costados hacia el área del...
¿Deseas aumentar la masa muscular o tonificar tu cuerpo haciendo peso muerto con mancuernas? En Hidrosport contamos con lo necesario para ayudarte a lograr el cuerpo que deseas. Los ejercicios anaeróbicos son ideales para aumentar la masa muscular de tu cuerpo, así...
Los pasos previos al ejercicio son bastante importantes para garantizar la obtención de los resultados que a ti te interesan. Por este motivo los calentamientos de flexibilidad son importantes cuando buscas entrenar tu cuerpo, ya sea en un gimnasio con ejercicios de...
Una actividad que recomendamos en Hidrosport es el yoga, debido a los beneficios que le puede aportar a tu salud tanto física como mental. El realizar constantemente estas actividades deportivas, te permitirá obtener un cuerpo sano, mientras ayuda a tu mente y...
¿Has oído hablar alguna vez del pilates aéreo? Puede que no lo sepas, pero el pilates es una actividad que lleva realizándose desde el siglo XX y desde entonces ha supuesto una gran revolución en la forma de trabajar el cuerpo y la mente. Esta nueva variante puede ser...
La natación es uno de los deportes más completos para trabajar y fortalecer diversas partes de nuestro cuerpo de una manera entretenida y dinámica. Por ello, para practicar este ejercicio correctamente es importante conocer los mejores estilos de natación y cómo...
