Tener ese cuerpo tonificado, piernas fuertes, glúteos firmes y el abdomen definido que tanto deseas ahora es posible. Esto gracias a los ejercicios GAP, los cuales son una de las últimas tendencias deportivas que permiten trabajar únicamente estos grupos musculares en...
El desarrollo de una espalda fuerte no solo es beneficioso por su simbolismo de fuerza y la gran estética corporal que aporta tanto en hombres como en mujeres. La espalda es una zona central encargada de soportar muchas partes de nuestro cuerpo que nos aportan...
Sin importar que tipo de rutina de ejercicios vayamos a hacer, siempre será necesario e importante el calentamiento previo al ejercicio para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo. Al igual que un coche no puede prenderse e ir a 120 km/h en un instante, nuestro...
Frenar tus responsabilidades deportivas es algo que puede ocurrir por muchos motivos, desde un viaje imprevisto hasta una emergencia médica. A su vez, volver al gimnasio después de un tiempo puede sentirse desafiante e incluso angustiante para quienes lo abandonaron...
El agua es vida, es un hecho científico que todos conocemos desde la primaria. A su vez, este es un elemento que nos ofrece entretenimiento y diversión de mil y un formas distintas. Por ello es fundamental hablar sobre los beneficios de la natación como práctica...
Ejercitarse es necesario para cambiar demasiadas cosas en la vida de una persona, desde su apariencia física hasta su resistencia cardiaca y capacidad respiratoria. Por esta razón hay ocasiones en las que luchar contra la pereza a la hora de hacer ejercicio es...
Existen algunos alimentos que pueden ayudarnos cuando hacemos actividades físicas exigentes. Los cuales son conocidos por todos aquellos que promueven los batidos de proteínas o el consumo de bebidas vitamínicas. Sin embargo, poco se comenta de qué alimentos puedes...
En la actualidad son diversas las prácticas deportivas que pueden ejecutarse, con el objetivo de mantener un estilo de vida saludable. Por eso, hoy hablaremos acerca de que es el TRX y qué beneficios tiene para el cuerpo y la salud en general. Lo ideal no es que solo...
Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio, en Córdoba tienes muchas opciones donde poder hacerlo. Cada una de estas opciones es diferente y cuenta con un precio específico, además por supuesto, de contar con maquinaria, clases y actividades diferentes. Sin embargo,...
Las fiestas decembrinas implican relajación y felicidad para quienes aprovechan estas ocasiones para compartir con amigos y familia. Sin embargo, estas son circunstancias que también representan un desajuste completo en la alimentación por las cantidades abundantes de...
